Idag när jag var på BVC igen passade jag på att väga mig på samma våg som senast. Det är bra att vågen inte hemma har några batterier. Annars skulle man ju väga sig varje dag. Så det är skönt att det inte blir fokus på det utan på att stärka kroppen. Så nästa invägning blir den 25 maj. Då det är dax för BVC igen.

Tog en promenad dit idag och det var det längsta jag gått på ett halvår må jag tro. Fint väder och musik i lurarna, så det var kanon härligt. Ca 4,5 km tror jag att det blev. Blev även en till promenad på ca 2 km när vi hämtade hem Walter från förskolan. Så nu ikväll har jag faktiskt lite ont.

Gjort mina övningar idag med, blir så nyfiken på vad kommande nivå är. Kul när appen inte visar kommande övningar.  Gillar hemligheter och överraskningar, så det blir mer peppande att träna då.

2 bollar fick jag lägga i, i burken idag ;) 

Så nu ligger det hela 9 st där i. 

Magen ändrar form

Såhär ser det ut efter 14 dagar. Man ser framför allt på hållningen i ryggen att den typ inte existerar alls. 

Sedan ser man på bilden när det gått två veckor att den är väldigt slapp och att det är mycket överflöd med hud. Nästan så man saknar den där stora kulan nu när man ser bilderna. 

Nu får vi se hur det ser ut efter 1 månad!

Start

Idag är det 14 dagar sedan förlossningen ägde rum. Så idag är dagen som jag började att göra övningarna i mamma mage appen. Jag vet att man kan börja på engång dag ett efter förlossningen men jag kände att jag ville njuta lite och bara vara i några dagar.

Trots att man inte gjorde så mycket var detta otroligt jobbigt för magen. Svårt att veta om man gjorde rätt. Magen ska inte puta ut som en limpa, sa de på föreläsningen och det såg jag aldrig utan den var "platt" 

Ikväll kommer det komma bilder på hur magen ser ut ifrån bf till 14 dagar efteråt.

Belly bandit

Nu efter min andra graviditet använder jag mig av en såkallad mag gördel för att på bästa sätt hjälpa magen att återhämta sig efter en graviditet. Fick låna min systers, fick det efter första graviditeten också, men då låg den bara hemma. Använde den aldrig, men nu när jag är mer påläst så förstår jag varför det är så viktigt. 

Såhär skrivs det om denna 

Belly Bandit är en mjuk maggördel som används efter förlossningen för att hjälpa till att stödja magen och midjepartiet och ge en snabbare återhämtning av figuren. Kan även användas av dem som fått barn för en längre tid sedan för att ge en mer slimmad siluett under användandet, ett skönt stöd för ryggen & en bättre hållning!

Vad väger en graviditet

Den 4 maj var vi på BVC med den nya familjemedlemmen och jag passade på att väga mig. Har inte vägt mig sen mitt senaste besök på mvc den 21 april. 

Man kan säga att jag gick upp 15 kg denna graviditet, inte så jättemycket egentligen om man tänker på vad man kan gå upp. 

I Olgas bok träning för nyblivna mammor står det vad "väger" en graviditet.

Foster 3,5 kg

Moderkaka 0,5 kg

Livmoder 1 kg

Bröst 0,4 kg

Fostervatten 0,8 kg

Blodvolym 1,3 kg

Extra vätska 1,3 kg

Fettinlagring 3,3 kg

Protein 1 kg

Så med andra ord väger en normal graviditet 13 kg.

Så när jag ställde mig på vågen så visade den 77,5 kg, och då har jag enbart ammat och faktiskt har jag inte stoppat i mig något onyttigt godis. Fast jag har varit otroligt sugen på choooooooklad. 

Så på en vecka har det enbart ramlat av 7,5 kg om jag har räknat rätt.

På bilden ovan ser ni mina motivations burkar för att längre fram ta tag i gravidkilona och tillsist kom ner till min målvikt. För nu blir det inga mer barn på ett tag. 

De gula och gröna bollarna är gravidkilona och de lilla bollarna är kilon som ska bort.

För var tredje boll som hamnar i de tappade kilona får jag en belöning av något slag (inte godis)

Ska så fort jag får tid sätta mig ner och skriva en lista på vad belöningarna blir. 

De bollarnasom nu ligger i de tappade kilona har jag inte gjort någon belöning för pga att jag inte har kämpat för att få bort dem.

Nu är han här!

Har inte skrivit här på ett tag nu, anledningen är att han har kommit ut ;) den 26 april kl 18.10

Än sålänge har guldklimpen inte fått något namn. 

Förlossningen gick fort, han knappt fatta att han kom ut. Så fort gick det ;) 

Nu inväntas det att börja träna insidan ut, men jag njuter lite till av denna första tid som två barnsmor till 2 st fantastiska söner.